Bir ilişkiye başladığınızda onun nereye evrileceğini öngörmek her zaman kolay bir iş değildir. İlişkilerin ayak sesi çoğu zaman çok sonradan duyulur.
Başta her şey normal gözükür, karşınızdaki kişi bazen “hayatınızın aşkı” gibi bile gelebilir. Başladığı gibi gidiyorsa ya da zamanla daha oturaklı bir hal alıyorsa, ne mutlu. Ama aksi durumlar da çok mümkündür.
Konuşması bile güç ama çiçekli böcekli başlayan bir ilişkiden fiziksel ve duygusal istismara uğrayarak da çıkmış olabilirsiniz. Nasıl başlamış olursa olsun, böyle bir ilişkiden ayrılmak büyük bir güç ve cesaret gerektirir. Dışarıdan bakanlar çoğu zaman bunun ne kadar zor olduğunu anlayamaz bile…
Peki ya sonrası? İstismarcı bir ilişkiden sonra yeniden kalbini açabilmek, içinizdeki kelebeklerin kolunu kanadını kıranların ardından tekrar flört edebilmek mümkün mü?
Elbette. Sevmekten kim usanır?
Gözünüz korkmuş olabilir ama şunu hatırlayın: Bağ kurmayı hak ediyorsunuz. Hem de bunu kendi hızınızda, güvenli bir şekilde de yaşayabilirsiniz.
Herkese ve her şeye rağmen…
Sevmeyi ve sevilmeyi hak ediyorsunuz
İstismarcı bir ilişkinin ardından yeniden flört etmeyi düşünmek bile biraz korkutucu ve zorlayıcı, kabul. Zira bu ilişkide kendinizi sevilmeye layık değil gibi hissetmiş olabilirsiniz.
Daha önce sevgi ektiğiniz yerden manipülasyon biçmiş de olabilirsiniz. Bu yüzden yeni insanlara güvenmek her zamankinden daha zor gelebilir.
Geçmiş deneyimlerinizden gelen yargılarla, karşınızdakinin aslında ölçülü olan ilgisini yanlış yerlere yormanız da çok olası. Bugün kaşıkla verdiğini yarın kepçeyle geri mi alacak diye korkabilirsiniz.
Birçok istismarcı ilişki mağduru, özgüvenini kaybetmiş hisseder, kendilerini hasarlı olarak tanımlar, bir daha sağlıklı bir partner seçemeyecekleri yönünde çok iknadırlar. Bu yüzden de flört dünyasına geri dönmek bazen mayın tarlasında yürümek gibi hissettirir.
Oysa gerçek şu ki istismarcı bir ilişkiden sonra da sağlıklı ve güvenli bir bağ kurmak mümkündür. Yeter ki güvenli bir ilişki için kendinizi duygusal olarak hazır hissedin ve keşfetmeye istekli olun.
Biraz da olumlu şeylerden mi konuşsak?
İstismarcı bir ilişkiden sonra yeniden flört etmeye başlamak için tamamen iyileşmeniz gerektiğini söyleyenler olabilir. Oysa geride kalan ilişkinin yasını tutarken hayatınızı yeniden kurmanız da bir seçenek. Romantik anlamda neye hazır olup olmadığınızın tek belirleyicisi ise yine sizden başkası değil.
Bağ kurma isteği insan olmanın doğal bir parçası. Flört de kendinizi yeniden tanımanın bir yolu. Neleri sevdiğinizi, nelerden hoşlanmadığınızı ve duygusal olarak neye ihtiyaç duyduğunuzu ancak ötekiyle temasta keşfedebilirsiniz.
Bu keşfe çıkmadan önce daha güvende hissetmek için neye ihtiyacınız olduğunu da iyi düşünün. Pek çoğumuz ikili ilişkilerde öncelikle “red flag”lerimizi belirliyoruz. Yani karşımızdaki insanın ilerde bize zarar verebileceğinin sinyali olan davranışlarına takılıyor ve önlem alıyoruz.
Ama yeniden bağ kurabilmek için biraz da “green flag”leri göz önünde bulundurmak gerek. Örneğin iyi iletişim kurabilen, empati gösterebilen ya da duygusal olarak sorumluluk alan biri sizin için önemli olabilir. Karşı tarafın sizi dinlediğini hissetmek, yeterince zaman ayırdığını görmek, duygusal destek alabilmek… İlişkilerde sizin için vazgeçilmez olan şeyleri belirlemek green flag listenizi oluştururken yardımcı olabilir.
Bedeniniz yalan söylemez
İstismarcı ilişkilerde genellikle sınır ihlalleri de çoktur, bir şeyi yapmak istemediğinizi belirttiğinizde bunun sonucu anlayış değil, cezalandırma olabilir.
O yüzden yeni kuracağınız ilişkilerde sınırlarınızı belli ederken çekingen davranmaya meyledebilirsiniz. Ama kendinizin arkasında durun, küçük adımlarla başlayın.
Meşgul olduğunuzu söylemek, bugün görüşemeyeceğinizi belirtmek ya da bir mesajı hemen yanıtlayamayacağınızı ifade etmek küçük, basit ama kritik adımlardır. Karşınızdaki kişinin bu sınırlara verdiği tepki size çok şey anlatabilir.
Zaten sınırlarınız bir şekilde zorlanıyorsa, yolunda gitmeyen bir şeyler varsa, kendinizi güvende hissetmiyorsanız sinyallerini sezebilirsiniz. Pek çok istismar mağduru insan artık sezgilerine güvenmekte zorlanır. Ama bedeniniz yalan söylemez. Onun yanındayken vücudunuz rahat mı, yoksa gergin mi hissediyor? İçten gelen sesinize kulak asmıyorsanız da fiziksel tepkilerinize güvenebilirsiniz.
Kendi hızınızda ilerleyin
Her romantik ilişkinin kendine göre bir ritmi var. Ama istismarcı ilişkilerde en sık görülen durumlardan biri, ilişkinin çok hızlı ilerlemesi. Manipülatif partnerin aşırı ilgi gösterip sizi de hızla bağlanmaya teşvik etmesi “love bombing” olarak biliniyor ve ilişkilerin sağlıklı gidişatını bozuyor.
Oysa yakınlık, zamanla gelişir. Hazır hissetmediğiniz hiçbir adımı atmak zorunda değilsiniz. Gerekirse bunu açıkça söylemekten, zorlandığınız noktalarda yakın çevrenizle temas etmekten çekinmeyin.
Arkadaşlarınızdan ve ailenizden uzaklaştırıldığınız, sosyal izolasyonla cezalandırıldığınız bir istismar ilişkisinden çıkmış olabilirsiniz. Ama unutmayın, flört ederken güvendiğiniz insanlarla iletişimde kalmak önemlidir.
Bu zamana kadar hep yanlış zamanlarda yanlış insanlara rastladınız diye kalbinizi tamamen kapatıp bir de siz kendinizi cezalandırmayın. Sağlıklı bir romantik ilişki, güvenli bir bağ, ancak zamanla gelişir. Bu yolculukta en önemli şey, kendi hızınızı ve ihtiyaçlarınızı gözetmektir.
Yazan:
İrem Akcan
Yeni Medya öğrencisi. Dijital kültür, platform politikaları ve görsel hikaye anlatıcılığı üzerine odaklanıyor.
