Bazen, istemediğiniz bir işten kaçınıp, geleceği hesaba katmadan, kendinizi daha rahat hissettiğiniz bir şeye mi zıplayıveriyorsunuz? Yani erteliyor musunuz?
Amsterdam Üniversitesi’nden erteleme rahatsızlığı ve iş hayatı üzerine uzmanlaşmış Wendelien van Eerde’e göre, erteleme davranışının birçok nedeni var:
Başarısızlık korkusu, can sıkıntısı, kızgınlık, zorluk, tiksinme gibi olumsuz uyaranlar bunlardan bazıları.
Ama çözüm için pratik ve etkili yöntemler de yok değil.
Zaman yönetimi tekniklerine başvurun
Diyelim ki elinizde kaya, çakıl ve kum var. Hangi sırayla koyarsanız, hepsi aynı kovaya sığar?
Evet, önce kayalar sonra çakıl taşları, boş kalan yere de kum. Zamanınızı da bu mantığa göre yönetin. Önemli ve zor işlerinizi kaya, daha az önemli işleriniz çakıl taşı, en az önemli işleriniz de kum.
Böylece kontrol hissiniz artar; duygusal açıdan sakinleşirsiniz ve erteleme ihtiyacınız azalır.
Dikkat: Zaman yönetim çizelgeleri yapmayı abartırsanız, paniğe kapılabilirsiniz, abartmayın!
