Tatil, çalışan herkesin ihtiyacı ve temel hakkı. Belki de zaten bütün bir yıl boyunca çalışmanın, sabahları erken kalkmanın, emeğini paraya dönüştürmenin ve karşılığında saatlerini vermenin temel motivasyonlarından biri.
İş günlerini hafta sonunu bekleyerek, bütün bir seneyi de yıllık izin zamanını iple çekerek geçirmek çalışmanın şanından.
Ama bu işin bir de geri dönüşü var. Bu kadar hevesle beklenen bir şeye kavuşup sonra kısa zamanda ayrılmanın önlenemez sancısı…
Her hafta çalışmasına ve hafta sonundan sonra aynı rutini tekrarlayacağını bilmesine rağmen hâlâ her pazartesi sendrom yaşayan bünyeler için tatil dönüşü apayrı bir stres sebebi.
Korkmayın, yalnız değilsiniz. Tatil sonrası depresyon, psikolojik literatürde de olan bir geçiş süreci. O süreci en makul yoldan nasıl atlatacağınıza yakından bakalım.
Değişen hormonal dengeler
Çıkılan planlı bir tatil, yabancı bir yere seyahat ya da bunların hiçbiri olmasa da belki çalışmaya verilen kısa bir ara…Tüm bunlardan dönmek çalışanlar için bir alışma mesaisi gerektiriyor.
